Zumba skulle nog kunna kallas för en av världens roligaste träningspass. Det är något med dans, medryckande musik, grupp och rörelse i ett – man blir nästan lite hög. Inga förkunskaper behövs – kom och prova – Zumba är smittande, sprudlande energi och glädje och en möjlighet att få en timmes behövlig och ofta efterlängtad paus från alla måsten.
Kom – var dig själv – kom som du är – glad, ledsen, trött, i jeans (kanske inte att rekommendera men allt går;), taggad, otaggad, med skor, utan skor – som du vill helt enkelt.
Förhoppningsvis hittar vi in i musiken och viben, gemenskapen genom tonerna och rörelserna – inget behöver vara perfekt eller exakt, alla är vi ju individer – det är ju en träningsklass i dansform inte en dansklass i träningsform.
Jag har hållit Zumbaklasser sedan 2011 ett gäng pass i veckan. Och tänk det går inte att sluta. Många år under namnet Lisolej dans & café och sedan Lisolej dans & träning. Om du är sugen på dans ska du gå in och följa mig på facebook och instagram – där lägger jag upp alla evenemang och kommunicerar kring klasser och dans. Länkar till dessa konton hittar du längre ned på sidan. Välkommen!
Mina olika klasser
Zumba® Fitness
ZUMBA® Fitness
Kom på fartfylld zumba i Johan skytteskolan och PARK folkets hus i älvsjö. Dropin på alla klasser. Under sommarhalvåret har jag klasser utomhus, vissa regelbundet, andra popup.
Uppdateringar kommuniceras på facebook i de olika evenemangen. Samt i messengergrupp för klassen i fråga. Har du inte facebook är du välkommen att kontakta mig. Nedan kommer du till alla mina zumbaklasser - både dem jag har i egen regi och på andra anläggningar. Klicka på klassen så kommer du till länkar och info om respektive klass.
Zumba Gold® Är en lugnare och mjukare variant av Zumba® utan hopp. Den är anpassad för tex. nya på träning, äldre, nyblivna mammor eller andra som vill kunna anpassa intensiteten lite lättare. MEN - Lika kul och härlig för det!
Jag har ett Zumba Gold® pass i långbroparken måndagar kl 12 under vt 25. Dropin 50 kr välkommen! Vi kör oavsett väder! Info kommuniceras i facebookeventet. Klicka på schema så kommer du till alla mina klasser och där finns länkar och info till varje klass.
