Om Träningsoasen
Välkommen till Träningsoasen studio
Här kan du träna helt privat i otroligt mysig miljö. Detta är en oas OCH ett gym med visionen att det ska kännas som att komma till ett spagym med mysig belysning, ett harmoniskt lugn och egen musik.
Jag vet att ni är många som inte trivs på gymmet så därför har jag skapat detta lilla krypin – vi har allt som behövs både för tyngre styrketräning, funktionell träning, träning för att bli smärtfri och såklart kommer vi att ha grymt kul ihop.
Mitt fokus är kvinnor och våra speciella kroppar med allt vad det innebär med olika faser i menscykeln, att föda barn, gå igenom klimakteriet eller att få åldersrelaterade problem som benskörhet, artros och inflammationer.
Oavsett vart du är i ditt liv är mitt mission att gå på upptäcksfärd och hitta nycklar till att må bra i balans och vara lycklig.
Man måste kunna få leva OCH ta hand om sig!
Sedan examen från GIH 2011 har jag jobbat “på golvet” med gruppträning och dans nästan på heltid.
Ett slitigt men underbart jobb. Jag har jobbat mycket med seniorer men också dansat med barn och unga i alla åldrar.
Jag har sett de flesta skador och mött de flesta ursäkter. Jag har knådat folk i 3 år allt från enkla till svåra kroppar.
Jag har pysslat om scheman och folk på våra årliga träningsresor och anordnat olika event med dans, mat, träning, mindfulness och föreläsningar.
En central del av mitt jobb har varit som hälsopedagog för seniorverksamheten på Täby Racketcenter där jag varit med och utvecklat och hittat på allt från föreläsningar till event till onlineträning under pandemin.
Jag har själv erfarit diverse skador under åren, utbrändhet och smärta och slit även i detta yrke och lärt mig så otroligt mycket på vägen.
Och jag står kvar, och vill fortsätta jobba med just Dig som söker en gladare, starkare, friskare du.
För det är så otroligt givande och kul och ja jag är verkligen hälsonörd men samtidigt emot allt det extrema.
Balans är mitt stora ledord.
Även när det kommer till att käka godis eller hoppa över en natts sömn pga en kul fest. Att leva är att få göra det man älskar OCH ta hand om och se till att ens kropp och sinne håller för det i längden.
Jag har nu äntligen ett helt eget litet gym i Fruängen C dit du kan komma och få en känsla av totalt lugn och fokus.
Lite titlar
Hälsopedagog kandidatexamen – gymnastik och idrottshögskolan.
Lic. Personlig tränare
Lic. Kostrådgivare
Lic. Zumbainstruktör
Dipl. Soma Move instruktör
Dipl. Massör
Snart även specialistutbildad mammatränare.
